jakie bialko

[...] przez parę dni ale może to placebo, lekka pompa jakby zaczęła się na treningu od drugiego tygodnia. Dziś wrzuciłem 0,5 exe i pytanie czy idę w dobrym kierunku, ewentualnie jakie dawkowanie do badań i za ile dni je zrobić, progesteron, estradiol i test ? Planowałem je po 6 tygodniach żeby mieć jakiś obraz ale może zrobić wcześniej czy jechać z [...]

[...] sylwetki – mam tłuszcz tylko na bokach i plecach i trochę na brzuchu (w razie zainteresowania mogę dosłać fotki). W związku z tym przyjąłem żeby jeść taką ilość kalorii jakie mam BMR (wyliczone kalkulatorem na stronie potreningu.pl). REZULTATY (6 tygodni treningu) Masa przed: 82,4 kg vs. 85,4 – przyrost 3 kg masy Tłuszcz przed: 12,5 kg [...]

[...] tydzien 1-12/e5d Methanabol(anabol)5mg tydzien 1-4/ed 15mg Winstrol British dragon 10mg tydzien 10-15 ed 30mg Prosze o komentarze,porady co dodac co odjac...i jakie moga byc efekty przy takiej diecie i treningu Dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 84.5 Wzrost: 182 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: 36 Obwód [...]

[...] i wykonywałbym go w poniedziałek, środę, piątek, natomiast we wtorek i czwartek uczęszczałbym na siłownię. co sądzicie o takim układzie tygodnia? jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni? i myślałem jeszcze o takich odżywkach: Man Scorch-jako spalacz Olimp BCAA Mega Caps oraz jakieś białko do tego. czy może jakieś inne [...]

[...] z siłownią. Od 9 lat trenuję piłkę nożna 4 razy w tygodniu. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej i siły nie tracać zbyt bardzo na dynamice i szybkosci. Suplementy jakie stosuję to gainer i białko jako uzupełnienie makroskładników. Nie mam określonej diety, licze natomiast makro - aktualnie jem 3800 kcal dziennie, z czego okolo zawsze [...]

[...] cała rozpiska oraz moje pytania: SAA: - prop 1-10 100 mg e2d - tren 1-8 50 mg e2d (czy może tren zmienić n coś innego, jakoś boję się tego środka) - salbutamol 6-10 (jakie dawki?) Suplementacja podczas cyklu: - białko optimum whey gold 4540g x2 - nolvadex (20mg ed jeśli wystąpi ginko) - yohimbina hcl - animal pak x 2 2 - chela mag 30 [...]

[...] nazwa np przy kupnie w aptece ? ::::Substancja podobna do saw palmetto na DHT .. Mkze finvar bez recepty ? ktora łatwo kupić w aptece czy zostać przy tej saw palmetto ? :::: jakie leki na odblok, sam clomid czy razem z HCG i jaka BD rozpiska dawkowania 4 dni po cyklu ponieważ muszę juz się uzbroić w odblok .. U mnie w aptece jest pregnyl czy się [...]

[...] Wychodzi mi 3,1b 1,3wegli i 0,6tłuszczu. Nie wiem już jak obciąc wegle wiec chyba tak zostanie. Może ktoś korzystał z tej diety i może podzielic sie wrazeniami. Moze jakies inne produkty sugerujecie? Dodam że jeśli chodzi o suple to przes aerobami bedzie thyrotherm no i to bialko co jest uwzglednione w diecie. Pytanie o łądowanie [...]

[...] 19 lat 178 cm wzrostu i ok 78kg wagi. trening i diete przedstawaim pod spodem chyba nie jest zle ?. aha do tego bede brał hmb i białko z tym ze jak zobaczycie niżej nie wiem jakie chodzi mi o cos w miare taniego i dobrego . jeszcze raz z gory dzieki pozdrawaim: Trening Niedziela Klatka piersiowa leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi - 4 [...]

[...] 8,2 -----2,1-17,7 Gruzda pod sutkiem nadal jest i czasami swedzi, czy moze to byc spowodowane tym lekko podbitym progesteronem. Co w takiej sytuacji robic? Myslicie ze letro cos tu pomoże? Jak tak jakie dawkowanie? Cykl wyglada nastepujaco: 1-20 enan 500 week 1-24 bold 750 week 20-24 prop e2d 100 Aktualne 25 tydzien leci juz sam prop.

[...] ze powinno pokrywać 30% dziennego zapotrzebowania czyli w moim wypadku 480 kcal?) tłuszcze 1g/kg? 53 g - 477 kcal węgle 1602 - 424- 477 = 701 kcal ;4 = 175 g Nie wiem jakie proporcje b/w/t przyjac zeby sporbowac ulozyc diete, takie jak wyzej? ponizej zrzut michy No i zaczynam od dzis trening dla zielonych na silowni, zobaczymy jakie [...]

Hej! Od stycznia trzymam dietę, od tygodnia chodzę na siłownie. Jak narazie -3kg z samą dietą. Z siłownią mam problem bo kompletnie nie wiem jak zabrać się za trening dlatego przyszłam do was, może któraś ma większe pojęcie i troche mi doradzi co będzie dla mnie najlepsze. Nigdy nie chodziłam na siłownie a jak chodziłam to ćwiczyłam na maszynach [...]

[...] o 50% względem konkurencji ilości białka. LEPSZY, bo zawiera kompleks aż 10 źródeł białka w niepowtarzalnym zestawie LEPSZY, bo zawiera VIVAX4™ - najlepsze węglowodany jakie można sobie wyobrazić LEPSZY, bo zawiera również idealnie dobrany zestaw czystych L-aminokwasów. LEPSZY, bo nawet 3-krotnie bardziej wydajny ZAWARTOŚĆ - 28 PEŁNYCH [...]

[...] Nie wyliczalem dokladnie bilansu i nie licze kcal dokładnie (nie bawmy sie w prawdziwych kulturystów...) Czytałem dziennik Vitalmax i orientuje sie co powinno sie jeść , jakie są zasady a co jest nie wskazane. Wiem że bilans powinien być ujemny ( redukcja ) itd. 3. Trening tutaj musze napisać cały w celu ewentualnych poprawek gdybym coś robił [...]

[...] stopniu została przyswojona, a w jakim nie. Moją najniższą wagą było 45 kilo przy tym 1,65 m. Pominę resztę lat, kiedy nawet nie planowałam nic zmienić. W każdym razie od jakiegoś 1,5 roku zaczęłam jeść "normalnie" nie licząc popołudniowych epizodów, kiedy to nie umiałam pohamować stresu i emocji w inny sposób. I tak przytyłam do 56 kilo. Nie [...]

[...] do momentu, aż ciasto nabierze złotobrązowego koloru po obu stronach. Eksperymentuj z gęstością ciasta, rozmiarem naleśników oraz czasem smażenia, aby otrzymać naleśniki jakie lubisz najbardziej! Informacje alergiczne Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, jaja, gluten, soję, orzechy, ryby oraz skorupiaki. Przechowywanie [...]

Suplementy jakie zakupiłem: odżywka białkowa: OLIMP Provit odżywka węglowodanowa: OLIMP Carbo Glutamina: OLIMP L-Glutamine MC 1400mg BCAA: OLIMP BCAA MC 1100mg Kreatyna: OLIMP Creatine Monohydrate MC 1250mg Suplementacja jaką ułożyłem Białko: po treningu, przed snem (zależnie od braków w "diecie") Carbo: po treningu Glutamina: DT: 3kap. na [...]

[...] burnery i bialko kazeinowe. Poniewaz bede niedlugo w Polsce i chcialabym tam wszystko kupic. Co byscie mi doradzily na przyspieszenie metabolizmu, szybsze spalanie tkanki i jakie suplementy diety. Cala swoja przygode rozpoczne oczywiscie od lutego ale chcialabym sie juz do tego powoli przygotowywac:-) Wiem, ze przede mna ciezka praca ale moja [...]

[...] startowalem z waga 58kg - nie zartuje :) W miedzy czasie prawie 2 lata poswiecilem na sw takze ciezej szlo z masa ale mimo zrezygnowania z sw ostrej diety efekty sa jakie sa i mysle ze cykl mile widziany. Prosze o porady poniewaz jak pisze to moj pierwszy cykl i jestem zielony. Znawcy na silowni mowia co innego , jedni zeby metke [...]

[...] czy truskawki ze śmietaną Obiad: - ziemniaki, pomidor i udko kurczaka - albo np. pomidorowa z ryżem Po dwóch godzinach: - jogurt pitny Milko czerwona pomarańcza - albo jakieś owoce - albo znowu kanapki Po czterech godzinach: - płatki owsiane + otręby owsiane + otręby pszenne + zarodki pszenne + banan + jabłko Kolacja: - zwykły makaron penne [...]